Suru ja menetys: tämänTämän Healing Process

Copyright 2006 Nancy O'Connor PhD

Menetys on väistämätön osa elämää. Suru on paranemista ja luonnollinen osa oikaisun. Se on prosessi, koska se ei ole helppo määritellä alussa ja lopussa. Se on yleensä tajuton luonnollinen ilmiö merkitty vähitellen muutokset johtavat hyväksymisen ja kasvua. Syyt suru on monia, kuten menetys rakas ihminen, menetys terveyden, tai antaa mennä ja pitkäaikaisen unelma. Käsitellään merkittävä menetys voi olla yksi vaikeimmista kertaa ihmisen elämässä. Elämän ja tappio kulkevat käsi kädessä. Meillä kaikilla on paljon tappioita elämäämme. Surevat on paranemisprosessia emotionaalisen osa näistä tappioista. Tunteet tappio ovat hyvin henkilökohtaisia, ja olet ainoa, joka tietää mitä on merkitystä sinulle. Ihmiset usein yhdistää tietyt tappiot vahvoja tunteita ja surua. Niitä voivat olla esimerkiksi:

Kumppanin kuoleman tai puolison.
Kuoleman Lapsen
KUOLEMA VANHEMMAN
Death Of A sibling
Death Of A PET
DEATH ystävä, kollega, luokkatoveri
SUICIDE Lähiomaisen vakava sairaus, KATSE PERSONAL DEATH
SUHDE LOPETTAMINEN hajoamiseen, avioero
Abortti, keskenmeno, SIDS
YHTEISMERKIT suru, luonnonkatastrofi, murha, ETC.

Odotettuun VERSUS äkillisesti kadonneen
Äkillinen tai järkyttäviä tappioita - tapahtumien vuoksi, kuten rikokset, onnettomuudet, itsemurha tai äkillinen sydänkohtaus - voi olla vahingollista. Ei ole mahdollista laatia. No aika sanoa hyvästi. Nämä tappiot voivat haastaa turvallisuuden tunnetta ja luottamusta ennustettavuutta elämään. Sinulla saattaa esiintyä oireita, kuten unihäiriöitä, painajaisia, tunkeileva ajatuksia, tunteita erikseen tai ahdistusta. Odotettavissa tappioita - kuten terminaali sairaus, voi antaa sinulle enemmän aikaa valmistautua menetykseen. Sinulla on mahdollisuus hyvästelemässä ja puhdistukseen keskeneräiset toisen henkilön kanssa. Todellisesta ajoittumisesta kuolema on edelleen emotionaalinen vaikutus, mutta jos olet käyttänyt aikaa ennen kuolemaa alkaa surra teidän tappio, hyödyntämistä kuoleman jälkeen voisi olla nopeampaa ja helpompaa.

KESTO surun
Kesto ja ajoitus surevat prosessi on erilainen kaikille. Ei ole ennakoitavissa aikataulu surun. Vaikka se voi olla aika tuskallista toisinaan surevaa Prosessia ei voi kiirehtiä. Saatat tuntea olet emotionaalinen vuoristorata ensimmäisen vuoden ajan. Sinun on otettava elämää yhden päivän ajan, kun taas. Saatat ajatella te teette hienoa, sitten yhtäkkiä näet takana pää, tai kuulla äänen, joka muistuttaa teitä rakkaasi. Huomattava päivämäärät, kuten syntymäpäivistä, lomista, tulee herättämään liittyviä tappion. On tärkeää olla kärsivällinen itsesi kanssa ja antaa nämä tunteet pintaan. Ne ovat ainutlaatuisiin tunteita ja ainutlaatuisiin reaktioita menetykseen. Kanssa aikaa ja tukea, asiat eivät yleensä parane. On kuitenkin normaalia surua palata milloin odottamattomia kertaa. Suru tekee sinusta haavoittuvan ja lisää stressiä elämääsi. On tärkeämpää kuin koskaan huolehtia itsestäsi fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja hengellisesti. Älä pelkää kysyä apua ja tukea. Tunnustaa tunteitasi tärkeää näinä aikoina elämässäsi. Toisaalta, jos sinulla on käsitelty jokaisen tappion, koska se tapahtui elämässäsi, voit selvitä viimeisimmän tappion helpommin ja parantua nopeammin. Menettää henkilö olette asuneet kanssa kuuluu antaa mennä näiden arkirutiineihin ja vaikeuttaa surevaa prosessia. On tärkeää seurata reaktion pieniä tappioita, niin että kun suuri menetys tapahtuu elämässäsi sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mikä odottaa itse. Tieto on valtaa. Tunne itsesi!