Paniikkikohtaukset määritellään äkillinen voimakas jaksot äärimmäisen fyysisen, emotionaalisen ja henkisen paniikkia tai kauhua, keskittyvät yleensä noin epänormaalia pelkoa. Paniikkikohtaukset ovat yleensä lyhyitä, ja voi kestää alle kymmenen minuuttia, vaikka jotkut oireet saattavat kestää pitempään. Vaikka ne pelottavaa luonne, sairastavia on vakuutettava, että paniikkikohtaukset eivät itse johtaa sydänkohtaukseen, hallinnan menetys, psyykkinen sairaus tai kuolema.
Jotkut oireet, joita voi ilmetä, kun ottaa paniikkikohtaus ovat:
Rintakipu
Pyörtymisen
Tukehtumis
Vatsakipu, johon usein liittyy pahoinvointia
Lisäksi fyysisiä oireita, muita vaikutuksia tunne irrottaa maailmasta ja tunne pyörrytys.
Hengenahdistusta esiintyy yleensä paniikkikohtauksia. Ei ole mitään pelkää, saatat tuntea tukahduttava, se on vain tavallinen oire yleensä ahdistuneisuushäiriö.
Voit tuntuu hulluksi tai kokonaan menettää valvontaa. Usein ahdistuskohtauksia saatat tuntea enää valvomaan, tai tuntuu siltä, että saatat heikko joka minuutti. On erittäin todennäköistä, että näin ei tapahdu, jos yrität hallita ajatuksiasi. Edellytykset hyökkäys voi tuottaa huomattavaa pelkoa, että yleensä ylläpidetään tunne, että yksi on menettämässä valvontaa.
Huimaus. Sitä esiintyy yleensä, koska ahdistus kärsijä tuntuu ylityöllistettyjä. Yksi hyvä nopeaa helpotusta huimaus on rentouttaa kehon ja yrittää poistaa pelkosi, kannustamalla positiivisia ajatuksia. Tuoretta appelsiinimehua tai minttu teetä auttaa vähentämään huimaus helposti.
Oireita ovat erittäin nopea sydämen syke, hengitys, käsien ja jalkojen, kuume, kuten aistimukset ja tunne, että yksi kokee sydänkohtauksen. Usein ihmiset, jotka kärsivät paniikkikohtauksia on takavarikoitu kauhua, että he luulevat jo partaalla kuoleman. Koko hyökkäys voi tapahtua vain muutaman minuutin, mutta episodi voi jättää henkilö, heikotus ja kauhuissaan.
Psyykkisiä oireita ja Panic Attack
Ihmiset, jotka ovat paniikkikohtaus yleensä esiintyä vakavia psyykkisiä oireita. Koet irrationaalisen ajattelun tai ottaa rauhattomat ajatukset, joita sinulle jää tunne, kuin mitä ympärilläsi eivät ole todellisia, tuntuu kuin olisit menossa hullu, ja tuntuu kuin jotain pahaa tulee tapahtumaan sinulle.
Nämä ovat oireita paniikkikohtaus. Jos huomaat, että sinulla on näitä oireita, sinun pitäisi tehdä jotakin. Tee mitään se aiheuttaa iskujen pahenee.
Sinun paniikkikohtauksen oireita ei tapa sinua, mutta se ei tarkoita, että kaikki on OK. Kun sinulla on ahdistus ja paniikkikohtaukset, kehosi ei ole enää vain yrittää kertoa sinulle jotain, se on screaming at you! Älä luettelo tilanteesi ja yrittää selvittää, mitä voit vaihtaa kokea henkistä ja fyysistä stressiä, ja tee muutokset. Tietää, mitä ongelma on vain auttaa, jos et ole valmis tekemään asialle jotain. Jos muutat, mitä teemme tänään, on todennäköistä, et kokemusta paniikkikohtauksen oireita tulevaisuudessa.
